2025年寒露是几月几日几时几分

寒露时节：自然与生活的交响乐章

随着时光流转，我们迎来了充满秋意的寒露时节。寒露，这个标志着季节转换的节气，在每年的公历10月8日左右如期而至。当太阳到达特定的位置，即太阳到达195°时，我们迎来了寒露的到来。这一天，天空雁阵南飞，气象万千。

寒露的来临意味着气温的进一步降低，地面的露水更加冰冷，仿佛即将凝结成霜。此刻，南岭及其以北的广大地区已沉浸在浓郁的秋季氛围中，东北和西北地区更是步入了冬季的门槛。北京的首都大地，多数年份此时已可见初霜。除全年飘雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区已经开始降雪，银装素裹的景色让人心旷神怡。

寒露时节，自然界中的万物发生了许多阶段性的变化。古人根据这些变化，将寒露分为三侯：一侯鸿雁来宾，天空中的鸿雁排成一字或人字形队列，大举南迁；二侯雀入大水为蛤，雀鸟消失，海边出现与雀鸟相似的蛤蜊；三侯菊有黄花，遍地菊花盛开，美不胜收。

寒露与重阳节相近，此时菊花盛开，因此某些地区有饮“菊花酒”的习俗。这一习俗与登高一起，逐渐与重阳节结合。菊花酒由菊花、糯米和酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，具有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。在寒露这天，古人还会取井中的水来浸造滋补五脏的丸药或药酒。重阳时节饮菊花酒，可使身体免受初寒所致的风邪侵袭。

随着寒露时节的到来，很多地区的气温开始大幅度下降，气候也开始由热转寒。这是一个热与冷交替的季节，自然界的阴阳之气开始转变。我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。在保养体内阳气的我们更要注重“养收”，这是祖国医学在四时养生中的重要原则。在冷与热交替的季节里，我们要学会调整自己的生活方式和饮食习惯，以适应季节的变化。

寒露时节，不仅是一个气象标志，更是一个生活的交响乐章。在这个时节里，我们要关注自然的变化，注重身体的保养，同时也要享受这个充满秋意的季节带来的美好时光。让我们在这个季节里，与自然和谐共生，共同谱写一曲生活的交响乐章。