武术八字掌 武术推掌图

在古老的武术世界里，蕴含着一门博大精深的技艺，那就是关于拳法和掌法的奥秘。名字中有“八”的武术技艺，如八卦掌、八极拳和醉八仙等，背后蕴含着深厚的文化内涵和技艺传承。其中，“八字”不仅代表了周易八卦的哲学思想，还体现了武术中发出的八面之意的力量，以及模仿传说中醉八仙的醉拳之韵。

掌，作为武术三大基本手型之一，展现出了独特的魅力和威力。瓦楞掌、荷叶掌、八字掌等各种掌法，在武术中都有着广泛的应用。它们通过推、砍、撩、拍、劈、按、托、掸等一系列动作，展现出武术的精髓和内涵。

值得一提的是，“五海铁砂掌”，这是由黄林海创立的一种独具特色的武术掌法。成员遍布全国，通过网络交流，互相进步。五海铁砂掌的整理出的一套通俗易懂的练习方法，使得更多的人能够领略到这门技艺的魅力。

在练习武术掌法时，需要掌握正确的动作要领。四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴虎口片，这是基本的掌型要求。还需要根据拇指和四个手指的位置和形状，掌握各种掌法的特点，如瓦楞手掌、荷叶手掌等。练习时，可以先定步击掌，再逐渐练习活步推掌，加入步法和身法，使全身充满活力。

还有一些手掌的练习方法，如仰掌、穿掌、旋掌等，每一种方法都有其独特的特点和作用。在练习过程中，需要注重用意识内的力量灌注于手掌之中，同时结合正确的动作和姿势，才能达到最佳的效果。

除了基本的掌法练习，还有一些如按掌、插掌、劈掌等攻击性的掌法，它们主要用于攻击对方的腹部或阻挡对方的肢体。在练习这些掌法时，需要注重力量和技巧的掌握，同时注重实战中的应用。

武术中的掌法是一门博大精深的技艺，需要不断的练习和摸索。只有坚持不懈地练习，才能真正掌握这门技艺，领略到其中的魅力和威力。还需要注重传承和创新，将这门技艺发扬光大。